Jak se zbavit akné jednou pro vždy?

O Pupínky a černé tečky nejsou jen záležitostí dospívajících, ale také mnoha dospělých žen. Zjistěte, jak se efektivně zbavit akné jednou pro vždy správnou péčí o pokožku a drobnými změnami životního stylu!

Co je akné a jaké typy existují?

Akné je zánětlivé onemocnění pokožky, kdy kožní mazové žlázy produkují nadměrné množství kožního mazu, který se hromadí a ucpává póry. Na povrchu pleti se objevují černé nebo bílé tečky, pupínky a v horších případech také bolestivé léze hlouběji v pleti. Podle jednotlivých příznaků rozlišujeme tři základní druhy akné:

• Acne comedonica: projevuje se na povrchu pokožky nezanícenými černými nebo bílými tečkami.
• Acne papulopustulosa: vyznačuje se výskytem částečně zanícených, na pohmat bolestivých červených pupínků (pustul).
• Acne conglobata: nejtěžší forma akné projevující se velkým množstvím hnisavých pupenů a abscesů s hnisem. Tento typ akné může zanechat jizvy.

Co způsobuje nebo zhoršuje akné?

Akné vzniká ucpáním póru, který se navíc může zanítit. Primární příčinou akné bývají především hormony, nicméně nemalý podíl na něm mohou nést i jiné faktory, jako je nekvalitní strava, nezdravý životní styl a vnější prostředí.

Nepříznivý vliv na pleť má často také znečištěné ovzduší obsahující různé nečistoty i prach. To vše může narušit přirozenou rovnováhu pleti, zvýšit produkci kožního mazu a způsobit ucpávání i zanícení pórů.

Nejčastější příčiny akné

• Hormonální výkyvy: Zejména en relación con dospíváním, užíváním některých druhů antikoncepce, menstruací nebo těhotenstvím.
• Používaná kosmetika: Příliš mastné a hutné krémy, agresivní přípravky na čištění pleti a dokonce i některé typy make-upu mohou pleť ucpávat nebo dráždit.
• Strava: Především potraviny s vysokým obsahem cukrů mohou ovlivnit zdraví pokožky. Negativní vliv mohou mít také proteinové doplňky a průmyslově zpracované výrobky.
• UV záření: Pokud pokožka není dostatečně chráněna před slunečními paprsky, dochází k narušení kožní bariéry. V důsledku toho odumřelé kožní buňky tvrdnou a zvyšuje se produkce mazu.
• Stres a špatný životní styl: Nedostatek spánku, nadměrná konzumace alkoholu a kouření.
• Prach v prostředí: Povlečení či matraci.
• Nadměrné pocení

Jak se zbavit akné jednou pro vždy?

Rychlé řešení, jak se zbavit akné přes noc, bohužel neexistuje, přesto můžete učinit kroky k prevenci proti vzniku nových pupínků a zmírnit současné projevy akné. Boj proti akné vyžaduje systematickou léčbu, která zahrnuje správnou péči o problematickou pleť a úpravu životního stylu.

Léčbu závažnějších forem akné je vhodné konzultovat přímo s dermatologem. Může vám předepsat silnější léčivé přípravky, které nejsou volně prodejné.

Jak efektivně bojovat s akné zdravou životosprávou?

Základem zdravé pleti je zdravá životospráva. Hlídejte si tedy vyvážený jídelníček bohatý na vitamíny a minerály, buďte aktivní, dopřejte si dostatek spánku a pijte hodně vody. Léčbu akné můžete také podpořit doplňky stravy s obsahem vitamínů, které příznivě ovlivňují zdraví vaší pokožky. Mezi ty nejdůležitější patří:

• Zinek
• Vitamín A
• Vitamín E
• Vitamíny B (především B3 a B5)
• Vitamín C

Zároveň nezapomínejte ze svého jídelníčku vyřadit vše, co vaší pleti neprospívá. Velkým nepřítelem krásné pleti bývá především fast food, vysoce zpracované potraviny a alkohol. Z vědeckých výzkumů dále vyplývá, že aknózní pleti neprospívají potraviny s vysokým glykemickým indexem, tedy ty, které obsahují velké množství sacharidů.

Tip: Odhalte další rizikové potraviny pro vaši pleť zapisováním si do deníčku, co sníte a jak na to vaše pokožka reaguje.

Pečujte o své tělo i mysl

Častým spouštěčem akné bývá také hektický styl života a stres, proto si pravidelně dopřávejte relaxaci k pročištění mysli a uvolnění těla. Vytvořte si z rutiny péči o pleť uklidňující rituál, například za doprovodu relaxační hudby a svíček, na který můžete navázat krátkou meditací.

Tip: Přečtěte si, jak ze svého útulného domova vytvořit lázeňskou rutinu s Lancôme.

Jak pečovat o pleť s akné: základem je čištění

Základem péče o pleť s akné je důkladné vyčištění pleti. Pokožku čistěte dvakrát denně – ráno a večer – i tehdy, pokud se zrovna nelíčíte. Nestačí pouze odstranit make-up a líčidla, ale pleť hloubkově zbavit veškerých nečistot. Důkladným čištěním zmírníte současné obtíže s akné a zároveň předejte vzniku nových teček a pupínků.

Dvoufázové čištění

Velmi efektivním způsobem vyčištění aknózní pleti je tzv. double cleansing neboli dvoufázové čištění. Prvním krokem je použití odličovacího mléka nebo odličovacího přípravku na bázi oleje a následné dočištění produktem na bázi vody gelem nebo tonikem. Výbornou volbou pro první fázi čištění je jemné čistící mléko na obličej o oči Galetéis Douceur pro normální a smíšenou pleť.

Citlivá pleť

Pokud máte citlivou pleť, jako druhý krok zvolte čisticí gel na obličej. Vhodný je například čistící pěnový Gel Éclat od Lancôme. Je velmi jemný a po použití s vodou vytváří pěnu, která lehce klouže po pokožce a šetrně odstraňuje těžko odstranitelný make-up a další nečistoty.

Mastnější pleť

Pro mastnější typ pleti doporučujeme v druhé fázi čištění sáhnout raději po hydratačním toniku. Skvělou volbou je Tonique Douceur, který stahuje póry, vrovnává pH pokožky a zanechává pleť dokonale čistou, jemnou a pružnou.

Hloubkové čištění

Jednou týdně své pleti dopřejte také peeling nebo pleťovou masku na akné, které zbaví pleť odumřelých buněk, pokožku hloubkově vyčistí a zmatní. Vyzkoušejte například vyhlazující pleťový peeling Rose Sugar Scrub z růžového cukru, který odstraňuje odumřelé kožní buňky a dodává pleti hladkou a rovnoměrnou texturu.

Hydratace je klíčová

Co vaše čerstvě vyčištěná pleť nejvíce potřebuje? Dostatečnou dávku hydratace. Trefou do černého je ikonické sérum na pleť aktivující mládí Advanced Génifique, které pokožku nejen hydratuje, ale také jí dodá základní živiny a stáhne rozšířené póry.

Hydratace je v péči o aknózní pokožku zásadní, neboť právě dehydratovaná pokožka má tendenci se více mastit. Pokračujte nanesením hydratačního krému, který pleť nezatěžuje a poskytne jí intenzivní hydrataci. Přes den nezapomeňte pokožku chránit před škodlivým UV zářením přípravky s ochranou SPF.

Tip: Dopřejte si dávku intenzivní hydratace a výživy s hydratační pleťovou maskou Hydra Zen Jelly Mask, která vaši pleť zanechá zářivě svěží!

Co ještě používat na léčbu akné?

Používání kvalitních produktů je klíčovým krokem v léčbě akné. Méně kvalitní kosmetické produkty mohou obsahovat složky, které vaši pleť dráždí a zatěžují. Pokud chcete dosáhnout dlouhotrvajících výsledků a akné se jednou pro vždy zbavit, dopřejte své pleti kvalitní péči.

Další složky, které aktivně působí proti akné a můžete je zařadit do vaší rutiny v péči o pleť, jsou zejména tyto:

• Kyselina salicylová: tato přírodní látka exfoliuje pleť, snižuje nadměrnou produkci kožního mazu a napomáhá udržet póry čisté.
• Kyselina azelaová: tato látka přirozeně se vyskytující na povrchu vaší pleti působí jako jemný peeling, a je tak vhodná k léčbě středně těžkého akné i rosacey (růžovky).
• Benzoylperoxid: tato organická složka působí antisepticky a dokáže tak bojovat s bakteriemi, které jsou zodpovědné za vznik akné.

Co nedělat s akné

V neposlední řadě je důležité si říci, co nedělat, abyste stav svojí pokožky naopak nezhoršily. Základem je nedotýkat se během dne obličeje, zejména míst, kde máte akné. Nečistoty a bakterie z rukou můžete snadno přenést na pleť, a akné tak významně zhoršit. Pupínky nevymačkávejte, pouze je tím rozšíříte a můžete si způsobit nehezké jizvy.

Vyhýbejte se také přímému slunečnímu záření bez ochranných přípravků, neboť škodlivé UV paprsky mohou narušit ochrannou kožní bariéru, což vede k vysychání pleti, zvýšené produkci kožního mazu a ucpávání pórů.

Jak se zbavit fleků a jizev po akné?

Abyste předešly vzniku skvrn a jizev po akné, pupínky nevymačkávejte ani nestrhávejte strupy po akné. Oblíbeným řešením, jak se zbavit jizev a fleků po akné, je peeling, masáž pokožky, která zlepšuje cirkulaci krve a zvyšuje pružnost pokožky, a hloubková hydratace přípravky s kyselinou hyaluronovou.

Klíčová je ale především podpora regenerace a obnovy kožních buněk. Nejúčinnější složkou v léčbě stop po akné a hojení jizev je retinol. Nejenže urychluje obnovu kožních tkání, ale také podporuje produkci kolagenových vláken. Právě kolagen je jedním ze základních stavebních kamenů vaší pokožky.

Najděte řešení, jak zakrýt akné!

Toužíte po tom, aby vaše pleť vypadala bezchybně, než se zbavíte pupínků nebo jizev po akné? Zvolte vysoce krycí korektor v kombinaci s make-upem, který perfektně sjednotí tón vaší pleti. Nevíte, jak vybrat ty správné přípravky? Lancôme pro vás má dokonalé řešení!

Make-up a korektor SPF 20 Lancôme Teint Visionnaire kombinuje 2 profesionální kroky pro dokonalý vzhled. Díky obsahu aktivních složek dlouhodobě redukuje pigmentové skvrny, rozšířené póry, jemné linky a další nedokonalosti, o kterých už od teď budete vědět jen vy sama!